Давайте мыслить позитивно!

Охватившая всю планету пандемия коронавируса, сковавшая человечество ограничениями и барьерами, конца которым не видно, многих поставила на грань психо-эмоционального истощения. Как никогда актуальными стали вопросы поддержания психического здоровья, т.е. состояния психологического и социального благополучия, при котором человек реализует свои возможности, эффективно противостоит жизненным трудностям и стрессу, осуществляет продуктивную осознанную деятельность и вносит свой вклад в развитие социума.

Легче всего поддерживать свое психологическое здоровье тем, кто обладает позитивным мышлением, которое является ядром позитивного отношения к жизни.

Позитивное мышление – это психическое отношение к жизни, самому себе, происходящим событиям и событиям, которые только должны произойти. Это хорошие мысли, слова и образы, являющиеся источником личностного роста и успеха в жизни. Это ожидание счастья, радости, здоровья, успешного завершения любой ситуации и принимаемых решений.

Несколько советов, которые помогут развивать позитивное мышление:

• Старайтесь использовать положительные слова в различных жизненных ситуациях. Говорите «я могу», «я сумею», «можно» и т.д.

• Избегайте негативной информации, событий и эмоций. Принимайте в вашу жизнь только чувство радости, силы и успеха.

• Прежде чем приняться за какое-то дело, постарайтесь чётко представить успешный его исход.

• Читайте позитивные жизнерадостные книги, смотрите хорошие и добрые фильмы, слушайте легкую музыку.

• Всегда держите спину прямо. Это укрепит вашу уверенность и внутреннюю силу.

• Прогуливайтесь на свежем воздухе и занимайтесь какой-либо разрешенной активностью.

• Не ждите, когда что-то хорошее произойдёт в вашей жизни. Вы должны сами стремиться к счастью, создать счастливое окружение вокруг себя сегодня, чтобы оставаться счастливым завтра.

• Учитесь осознавать, чего вы хотите, определяйте свои цели, стройте их ясные образы и верьте в их осуществление.

• Сделайте юмор частью своего дня. Начните замечать что-то забавное в каждой ситуации, и вскоре вы поймёте, что жизнь сложная, но забавная игра.

• Всегда наслаждайтесь настоящим моментом. Перестаньте беспокоиться о своём прошлом и будущем. Живите сейчас. То, что произошло уже не изменить, что произойдёт, вы не можете знать наверняка, поэтому, старайтесь наслаждаться тем, что у вас есть.

• Верьте в себя, максимизируйте значение ваших сильных сторон и достижений и минимизируйте значение слабостей и неудач.

Изменить самого себя не так уж и просто, но постараться нужно. Позитивное отношение способно помочь во многих жизненных ситуациях. Просто начните движение в правильном направлении.

Коронавирус меняет мир, меняйте и Вы себя!